胃がん術後のケア講座
「体力がないので、わざわざパソコンをつけてＨＰをいつも見るのは辛い。」
又は「胃を切除された親しい方へ一般書籍にはない、このＨＰの情報をぜひ、見せたい。」
「胃を切除した人のための知恵袋」のＨＰをごらんの方からそんなご要望を賜りました。
そこで一度にダウンロードして印刷できるようにＰＤＦ版を有料ですが、ご用意いたしました。
（売り上げの一部を日本対がん協会へ寄付させていただきます。）
胃切除後の自分の体に合った自分のための健康法を作るために、お役に立てていただきたいものです。
有料という設定もあり、このＰＤＦ版にはＨＰの内容にプラスして具体的に掘り下げた項目も追加してあります。
あくまで患者の視点で、９年間実践してためになった内容ですので退院したその日からすぐに使える内容です。
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ただし、私が実践して全てよかったから万人にも通用するとは限りません。
あくまで「医療相談は直接あなたの主治医に相談すること」を前提にこのレポートをご利用下さい。
ここでの情報はあくまで１つの方法として受けとめて利用していただきたいものです。
もちろん無責任なことは書いておりません。
自分なりに努力して日々、体験して勉強し培った内容です。
万が一情報のご利用に際しましてのいかなる損害・トラブル等が生じた場合でも一切の責任を負うことはできませんのでこの一行をつけ加えさせていただきますことをご了承下さい。
胃がん術後のケア講座
目 次
【胃がん患者になってみてわかること。退院してから始まる胃がん術後の本当の大変さ】 1-15ページ
1/2/3●プロフィール/退院直後雑記 （下線をクリックすると2ページ目がみることができます。）
4/5●胃がなくなるということ・胃についての基礎知識は大切です！
6/7/8/9●術後すぐにでも現れる後遺症の知識と対処法
10/11/12●さらに術後、しばらくして現れる警戒したい疾患の知識
13/14/15●自分の体の体調は家族でも、主治医でもない、自分で管理する
【胃を切った私が術前と同じ体重62キロを維持できる理由】
食事訓・養生訓・生活訓 16-30ページ
16/17/18●胃についての基礎知識
19/20/21/22/23●ほんの少しの工夫で差がつく食事訓（離乳食を思い出して下さい）
24/25●ほんの少しの工夫で差がつく養生訓
26/27●健康的に太りたい時は体重を落すことの逆を考えてみましょう。
28●代替療法のこと、健康食品のこと
29/30●できるだけ心地よく毎日をすごすための生活訓
【かしこくなろう、患者訓】 31-52ページ
31/32/33●主治医に積極的に聞く姿勢をもつ
34/35●自分の体・健康は自分で責任をもつ
36/37●定期検診はかかさないこと
38/39●読んでためになった、がんに関する本や闘病記
40/41●読んで参考にしたい栄養や料理の本
42/43/44/45/46●養生ごはんのレシピ①（退院後1～4ヶ月のスープレシピ）
47/48/49●養生ごはんのレシピ②（退院後1～4ヶ月のお惣菜レシピ）
50●手術代・入院費用はいくらくらいかかるの？
51/52●よく聞くけれど、病院や主治医への謝礼はいるの？
【がんをあなたはどう受け止める？】 53-55ページ
53●がんを受容するということ
54/55●生命保険の中で「リビングニーズ特約」があるのをご存知ですか？
【胃を切った私が春夏秋冬を健康にすごすための工夫】 56-65ページ
56/57/58●春から初夏にかけて健康面で気をつけたい食中毒のこと(1)
59/60/61●春から初夏にかけて健康面で気をつけたい食中毒のこと(2)
62/63/64/65●夏の疲労回復・食欲増進・夏バテしない対策
【サプリメントを活用するための基礎知識】 66-76ページ
66/67/68/69●栄養学の基礎知識（ビタミンとミネラル）
70/71●サプリメントの基礎知識(1)
72/73●サプリメントの基礎知識(2)
74/●メディカル・ハーブのパワー(1)
75/76●メディカル・ハーブのパワー(2)
パワフル母ちゃんの「胃がん術後のケア講座」 特別編 77-98ページ
77/78●健康ノートの書き方
79/80●できれば術後１年半を目安に食のリズムを作りましょう。
81/82●術後５年を過ぎても決して安心してはいけません。
83/84/85●免疫力がつく生活の智恵
86/87/88●健康食品についての本音。選ぶとしたら？何を選べばいいの？
89/90●民間療法を試したい時、どう主治医に相談すればいいの？
91/92●かしこい栄養補助食品の摂り方・買い方
93/94/95●術後積極的に利用したいおすすめの食品一覧表
96/97/98●ホームページではお伝えできなかった本音のこと
●おわりに
胃がん術後のケア講座
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